こんにちは。カウンセリングオフィスGardenです。
カウンセリングにいらっしゃる方は皆さん、なにかしら心にひっかかるものをもっています。
そして、ほとんどの方は他者に対して何かしらの緊張感を持っています。
「話したい」「話そう」と思って来られるのですが、実際にカウンセラーと向き合ったら、
思う存分話す、というのは簡単なことではないですよね。
「話したい」気持ちが100％！の方もいらっしゃいますが、
「話したい」と「怖い」が半分半分、という方もたくさんいらっしゃいます。
カウンセリングは、毎回「深刻な話」をするとは限りません。
少なくとも私の場合はそうです。
何を話すかには、心の調子が関係しています。
気持ちに余力のある時は、自分自身に向き合う話ができますが、
気持ちが弱っている時は、重い話題は心への負担が大きすぎます。
そういう時は、元気を取り戻すことが先決です。
このように、カウンセリングでの話題はさまざま。
カウンセラーはその日・その人の好不調を見て、その日の話題を選んでいます。
だから、過去のつらい話や、いまこの瞬間リアルに感じている感情など、
普段口にすることのない自分の内側を語っていただく日もあれば、
昨日どこへ遊びに行ったとか、趣味の話など、雑談に近い軽い話題の日もあります。
「高い料金を支払ったのに、雑談…」と思われるかもしれません。
でも、人の心は無理やりに引っ張っても変わりません。
カウンセラーは、その日その人に最適と思う話題を選んでいます。
もし“正解”があるとすれば、ちょっとの頑張りで話せる話題がちょうどいいと思います。
少しだけ勇気がいるけど、頑張って話してみる。
頑張れない日は頑張らない、それでも悪くない、という経験を積み重ねる。
いい日も悪い日も、それをそのまま表に出して、相手に受け入れてもらって、「大丈夫なんだ」とホッとする体験。
それがカウンセリングの大きな“効用”なのではないかと思います。
そうやって、少しずつ「安心するという感覚」を心と体にしみこませていく。
その道のりをお手伝いするのがカウンセラーの役目です。
カウンセリングというものは、それぞれのカウンセラーの専門性や人柄によって、やり方は様々ですが、
本質は「信頼していただく」ということだと思います。
もしあなたが自分自身について悩んでいるのなら、肯定してくれそうな誰かに話してみてください。
その時、カウンセリングも一つの選択肢にしていただけたらな、と思います。
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